胸・腕・肩など、上半身を中心とした トレーニングにお使いいただけます。 器具を押し込む動作によって、 筋肉に負荷をかける仕組みです。

はい。初めての方や、 久しぶりに運動する方にも お使いいただけます。 最初は軽めの負荷から始め、 無理のない範囲で少しずつ トレーニングを行ってください。

はい。負荷を調整できるタイプなので、 ご自身の体力やトレーニングの目的に 合わせてお使いいただけます。 慣れてきたら、無理のない範囲で 負荷を上げることもできます。

はい。自宅のリビングや、 オフィスの休憩スペースなど、 安全に動かせる場所でご使用いただけます。 周囲に十分なスペースを確保して お使いください。

大型のトレーニングマシンと比べて コンパクトなため、 使わないときも収納しやすい器具です。 専用のトレーニングスペースを 用意する必要はありません。

運動の頻度は、体力や運動経験に 合わせて調整してください。 同じ筋肉に強い負荷をかけたあとは、 十分な休息を取ることも大切です。 痛みや違和感がある場合は、 使用を中止してください。

トレーニングによる変化には個人差があり、 使用期間や負荷、運動頻度などによって 異なります。 短期間での筋力向上や 体型の変化を保証するものではありません。 ご自身のペースで継続することが大切です。